-Wushu kung fu
-Sanda
-Tai Chi
-Qigong 

Vještina nije za svakoga. Ona je za uporne.

Tai chi i Wushu

Upisi traju tijekom siječnja i rujna!

Kliknite na stranicu UPISI-datum početka, u koje se sve grupe možete učlaniti i satnicu.
Prvi tjedan treninga besplatan!

Mobirise Website Builder

Izoštrena mentalna disciplina: Djeca vježbaju strpljenje, zadržavanje pamćenja i laserski fokus dok savladavaju specifične sekvence pokreta.

Wushu-kung fu novi borilački sport za djecu

Wushu za djecu je dinamična, moderna kineska borilačka vještina koja gradi iznimnu fizičku snagu, fleksibilnost, koordinaciju i mentalnu disciplinu.
Kao sport izveden iz tradicionalnog kung fua, snažno se fokusira na graciozne obrasce, akrobatske skokove i strukturirane rutine, što ga čini zanimljivom i vrlo prilagođenom početnicima borilačkom vještinom za djecu.

Mobirise Website Builder

Hrvanje i bacanja: Nagrađuje borce za izvođenje munjevitih zamaha, bacanja bokom i obaranja udarcima nogom.

Sanda kineski boks

Sanda (također poznata kao Sanshou) je službeni kineski kickboxing sport s punim kontaktom koji jedinstveno kombinira tradicionalnu mehaniku kung fua, zapadne boksačke udarce, brze udarce nogama i eksplozivna hrvačka obaranja. Izvorno ju je razvila kineska vojska, a razvila se u vrlo praktičan natjecateljski sport kojim globalno upravlja Međunarodna wushu federacija.
  

Mobirise Website Builder

Članovi našeg kluba na proslavi kineske Nove godine 2026.

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan vježbamo kroz blag i usporen pokret koji harmonizira psihička i tjelesna stanja vježbača.
Razlog vježbanja nalazimo u težnji da živimo uspješnim i sretnim životom bez napetosti i stresa. Zato smatramo da je Tai Chi upravo za ljude koji žive užurbanim tempom.
Korak dalje vodi nas ka vježbanju Tai Chi Chuana kao borilačke vještine. Svoje borilačke karakteristike Tai Chi Chuan krije u svakom pokretu. 

Mobirise
Qigong

Qigong (izgovara se "či-gong") je drevna kineska praksa koja kombinira sporo kretanje, duboko disanje i usredotočenu meditaciju. Pomaže uravnotežiti vitalnu životnu energiju tijela, poznatu kao "qi", kako bi se poboljšalo fizičko zdravlje, mentalni mir i opće blagostanje. 
Qigong se tisućama godina koristi za očuvanje zdravlja, duhovni razvoj i borilačke vještine. Sama riječ sastoji se od dva pojma: Qi označava vitalnu životnu energiju, dok Gong znači majstorstvo ili vještinu stečenu trudom. Zajedno, Qigong se prevodi kao "uzgajanje ili ovladavanje životnom energijom".

Grupe u Wushu Klubu Rijeka

Raspored i vrijeme treninga
Grupa Sanda

Raspored: ponedjeljak, srijeda i petak.
Vrijeme: 20:00 do21:00 sati. Pročitaj više..

Grupa Tai Chi +25 g.

Raspored: utorak i četvrtak. 
Vrijeme: 18:00 do 19:00 sati.  Pročitaj više..

Grupa Wushu kung fu -25 g.

Raspored: Ponedjeljak, utorak i četvrtak
Vrijeme: 20:00 do 21:00 sati. Pročitaj više..

Osobni trener

Raspored: svaki radni dan
Vrijeme: po dogovoru. 
Pročitaj više..

Mobirise Website Builder

Petra Čabrijan i Adrian Mikac, Europski prvaci, Grčka 2025.g.

Vježbajte wushu sa vrhunskim sportašima

Petra Čabrijan: 
1.mj. Tui shou, 2025.g. Europsko prvenstvo, Grčka-Kreta
3.mj. Taolu forme 2025.g. Europsko prvenstvo, Grčka-Kreta
2.mj. Tui shou 2026.g. Europsko prvenstvo, Francuska- Lyon
3.mj. Sanda 2026.g. Europsko prvenstvo, Francuska- Lyon
Adrian Mikac:
1.mj. Tui shou 2025.g. Europsko prvenstvo, Grčka-Kreta
Nermin Omanović:
2.mj. Statički Tuishou 2026.g. Europsko prvenstvo, Francuska- Lyon
3.mj. Dinamički Tui shou 2026.g. Europsko prvenstvo, Francuska- Lyon
  

Mobirise

Tijelo: Nježni, fluidni položaji i pokreti koji usklađuju fizičku strukturu.
Dah: Duboko, sporo i ritmično disanje usklađeno s pokretom.
Um: Usredotočena mentalna koncentracija i svjesnost za vođenje unutarnjeg stanja.

REKREATIVNO-ZDRAVSTVENI ASPEKT TAI CHI I QIGONG

Tai Chi Chuan je kineska vještina kojom se kroz blag i usporen pokret harmoniziraju psihička i tjelesna stanja vježbača.

Razlog vježbanja nalazimo u težnji da živimo uspješnim i sretnim životom bez napetosti i stresa.
U želji da usporimo svoj biološki sat vježbamo Tai Chi. Time pobuđujemo prirodne principe življenja.

Tai Chi Chuan izvire iz borilačke vještine čije tehnike krije u svakom pokretu. Iako akcent vježbanja nije na borenju već na podizanju tjelesnih i psihičkih stanja zamišljen je kao borilačka vještina koja se snazi odupire blagošću.

Qigong ili Chi kung je drevna kineska vještina koja kombinira spore pokrete, tehnike disanja, meditaciju i vizualizaciju kako bi se uravnotežila životna energija (Qi) te poboljšalo fizičko i mentalno zdravlje. 

Nei Dan Qhigong vježbe su nježne, tekuće i prilagođene svim dobnim skupinama, a primarni im je cilj uklanjanje blokada u tijelu, smanjenje stresa i jačanje imuniteta.

Wai Dan Qigong je aktivan, tjelesni oblik Qigonga koji se usredotočuje na položaje tijela, pokrete i vanjsko kondicioniranje udova radi izgradnje i poticanja životne energije (qi) prije njezina kruženja prema unutrašnjosti radi hranjenja vitalnih organa.
Ključni koncepti – Vanjski eliksir (Wai Dan): Praksa je usmjerena na udove i vanjsku fizičku formu, a ne na duboku unutarnju meditaciju. Akumulacija energije: Fizički pokreti stvaraju potencijalnu energiju u rukama i nogama. Čišćenje meridijana: Snažan protok energije u udovima pomaže u otvaranju kanala i uklanjanju blokada.
Metode vježbanja – stavovi i položaji: uključuje meditaciju u stojećem položaju, ponavljajuće istezanje i strukturirane fizičke forme. Protok od vanjskog prema unutarnjem: pokret najprije potiče periferiju, što kasnije hrani i regulira rad unutarnjih organa. Aktivno sudjelovanje: naglasak je na fizičkoj kondiciji, pravilnom položaju mišića i koordiniranom pokretu, a ne na pasivnoj vizualizaciji.

Jeste znali?

Što je sve Tai Chi
Energetska vježba

1.Tai Chi je kineska vještina koja se stoljećima koristi za povećanje mentalne i tjelesne energije te održavanje vitalnosti i zdravlja.

2.Tai Chi se može vježbati i kao borilačka vještina koja razvija unutrašnju energiju, vodeći se opuštenim pokretima tijela i pravilnim disanjem. 

3.Tai Chi Chuan je primjeren ljudima koji vole blag i prirodan pokret. Vježbom se oslobađa stres što uzrokuje povoljno uspostavljanje kruženja energije tijelom.

Forme Tai Chia
Harmonija duha i tijela


Tai Chi forma je izvođenje usporenih, složenih, tehnički ispravnih, opuštajućih i tekućih pokreta samoobrane s lakoćom.

Forme su unaprijed osmišljeni pokreti borenja koji sadržavaju obrane i napade.

Tai Chi forme dijelimo na; 1.goloruke forme, Yang 115, Yang 43, Yang 34, Yang 30, Yang 24, Yang 15, Chen 74, Chen 13.
2.forme s oružjem, sablja, mač i duga motka.



Dinamički TCC
Program

Dinamički Taijiquan stoji na pet stupova nositelja vještine;
1.Wai Dan Chi Kung je vježba za razvoj mišića i tetiva metodom statičkih pozicija i dinamičkih kretnji.
2.Nei Dan Chi Kung je unutrašnji eliksir jer do podizanja energije dolazi u stanju mirovanja tijela i uma što je u pravilu vođena meditacija kojom se energija širi energetskim kanalima.
3.Tai Chi Forme.
4.Borilački Tai Chi Chuan obuhvaća upotrebu Tai Chia u samoobrani. 
5.Vježbe disanja.


Pratite nas!

Program Wushu Kluba Rijeka

Zadovoljni su oni ljudi koji vide sebe u onome što rade.

Postani član

‌

Mobirise.com